Os “três e nove dias” mais frios estão chegando, você está comendo bem?
"Trinta e nove dias"significa: a partir do solstício de inverno, cada nove dias é um nove e termina em noventa e nove. O 19º ao 27º dia após o solstício de inverno é o 39º dia, que é a época mais fria do ano, por isso é chamado"o 39º resfriado severo". Hoje começou oficialmente. Os nove dias mais frios do ano chegaram. Você está pronto para recebê-los? Como diz o ditado:"Três e nove consertam um inverno e não haverá dor no próximo ano."Vamos trabalhar juntos para manter um bom corpo na estação mais fria do ano.
Coma mais rabanetes em três a nove dias：
No inverno frio, muitas pessoas optam por comer alimentos com alto teor calórico para se aquecerem. Mas, ao mesmo tempo, não devemos ignorar a importância dos vegetais de inverno. Conhecido como"pequeno ginseng", o rabanete não só ajuda a dissipar o calor e hidrata os pulmões, mas também é rico em nutrientes como cálcio, ferro e vitamina C, que auxiliam na digestão e na absorção. Após uma grande ingestão de carne, o consumo adequado de rabanete pode deixar o corpo mais confortável.
Coma maisshiitake em salmourapor três a nove dias：
Por ser um ingrediente de altíssimo valor nutricional, shiitake em salmoura tem um efeito nutritivo muito bom quando consumido dentro de três ou nove dias. Na cultura alimentar tradicional do nosso país, shiitake em salmoura é conhecido como um"iguaria da montanha". Com sua grande variedade e sabor rico, shiitake em salmoura não é apenas delicioso, mas também tem alto valor medicinal. O inverno é a época da colheita shiitake em salmoura. É uma escolha sábia comer shiitake em salmoura neste momento, que pode não só saborear comidas deliciosas, mas também nutrir o corpo.
Coma mais raiz de lótus por três a nove dias：
O clima no inverno frio é seco e comer e beber pode facilmente causar calor interno, o que pode causar úlceras na boca e garganta seca e com coceira. Neste momento, não é aconselhável comer apenas alimentos com alto teor calórico. Você também pode ingerir quantidades moderadas de alimentos que hidratam os pulmões e ressecam, como a raiz de lótus. A raiz de lótus tem sabor crocante e alto valor nutricional. É rico em proteínas de muco, fibra alimentar e vitamina C. Pode não apenas fortalecer o baço e o apetite, mas também beneficiar o sangue e o coração. Se você tem medo de ficar com raiva no inverno, pode incluir raiz de lótus em sua dieta diária.
